Меры профилактики простатита у мужчин

Полное излечение простатита - невероятный успех для пациента и его врача. Чаще удается добиться лишь стихания симптомов и перехода воспаления в вялотекущую хроническую форму, приводящую к аденоме. Профилактика простатита - единственный способ уберечься от самого заболевания и его последствий.

Воспаление простаты – самое распространенное урологическое заболевание среди мужского населения, при этом основная доля пациентов – мужчины трудоспособного возраста (25-40 лет). Среди всех заболевших таких 45-55%. Лица в возрасте 50 лет имеют признаки воспаления предстательной железы в 50% случаев, а в 80-летнем возрасте заболевание находят у 90% больных. В 80% случаев простатит трансформируется в аденому, переходящую в короткие сроки в рак простаты у трети пациентов.

Социальная и экономическая значимость простатита достаточно велика. Психологическое напряжение, которое испытывает больной в связи с симптомами заболевания находит негативное проявление в трудовой и семейной жизни, ведёт к снижению работоспособности, результативности, социальной активности пациента. В семьях таких мужчин часто сохраняется напряжённая атмосфера между супругами, приводящая к сердечно-сосудистым и психологическим заболеваниям обоих. Лечение простатита требует не только значительных материальных расходов заболевшему, но и временных затрат со стороны медицинского персонала.

В связи с длительностью и относительной дороговизной лечения становится понятна важность профилактических мероприятий в борьбе с недугом. Для понимания принципов предупреждения простатита необходимо ориентироваться в причинах и формах заболевания, так как профилактические меры будут в связи с этим несколько различаться.

Формы заболевания

В зависимости от причин, различают инфекционный и неинфекционный простатиты. Инфекционный вызывается бактериями или вирусами, попадающими в простату через мочевыводящий канал (уретру), с током крови или лимфы, или из почек и мочевого пузыря. Неинфекционный простатит вызывается застойными явлениями в органе, в результате чего утрудняется отток продуктов клеточного метаболизма, развивается интоксикация ими.

По течению выделяют острое и хроническое воспаление простаты. Острая форма чаще имеет инфекционный характер и сопровождается выраженной симптоматикой. Хронический простатит может быть следствием неадекватно или не до конца пролеченного острого, либо, что бывает чаще, развивается из-за застойных явлений в органах малого таза. Хроническая форма обычно протекает в форме чередования периодов бессимптомного течения и периодов обострения.

Профилактика

Различают первичную и вторичную профилактику воспаления предстательной железы.

Первичная профилактика подразумевает меры для предотвращения появления заболевания, вторичная – действия направленные на предупреждение повторного появления заболевания после проведенной терапии.

Инфекционного простатита

Первичная профилактика инфекционного простатита заключается, в первую очередь, в предотвращении попадания микроорганизмов в уретру. Для этого необходимо:

• использование презервативов при половом акте;

• исключение незащищённых коитусов, а с проверенным половым партнёром исключение генитально-анальных контактов, или использование во время их совершения презервативов;

• своевременная личная гигиена и замена нижнего белья не реже 1-го раза в 2 дня (в норме каждый день), поскольку микрофлора присутствующая на белье способна проникать в уретру и далее по ее ходу в простату;

• лечение очагов инфекции в окружающих тканях и вышерасположенных органах мочевыделительной системы - почках, мочевом пузыре;

• исключение беспорядочных половых связей, даже несмотря на использование презервативов;

• совершение полового акта только после предварительного туалета половых органов не менее чем за 15-30 минут до коитуса.

Неинфекционного простатита

Первичная профилактика неинфекционного простатита заключается в предотвращении длительных или часто повторяющихся эпизодов застоя циркуляции жидкостей в органах малого таза (крови, лимфы, секрета простаты). Неинфекционной природы воспаление в простате – это болезнь цивилизации, болезнь образа жизни. Современное общество – общество малоподвижное, с совмещением низкой подвижности и пребывания в сидячей позе, являющейся самой вредной для органов малого таза. Профилактика поэтому предполагает:

• занятие нетяжелыми видами спорта, подвижными, динамичными, командными играми;

• занятие утренней гимнастикой, или лечебной физкультурой со специально подобранными упражнениями;

• увеличение подвижности если работа сидячая (при этом, повышение подвижности предполагает не столько занятие спортом или физкультурой вне работы, сколько включение элементов подвижности в эту самую работу – разминочные приседания, прогулки, элементы танцев каждые 2-2,5 часа пребывания в сидячем положении);

• исправная реализация одной из основных заложенных в мужчину функции – полового акта (уменьшение или исключение перерывов между эпизодами сексуальных отношений);

• допускается ВРЕМЕННАЯ, замена полноценного полового контакта мастурбацией (смысл этого в поддержании тонуса нервно-мышечного компонента эрекции, активации циркуляции и обновлении секрета простаты);

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика острого и обострения хронического воспаления простаты подразумевает не только исправное выполнение требований первичной профилактики, но и принятие превентивных мер с учётом понимания особенностей этого заболевания. Простатиты, как правило:

• имеют сезонность – чаще всего развивается или обостряется в осенне-зимний и зимне-весенний периоды;

• свойственны людям, ведущим нерегулярную половую жизнь;

• встречаются у лиц, часто страдающих уретритами, циститами, запорами;

• переходят в хроническую форму после не полностью пролеченного острого простатита;

• проявляются в лёгких формах, но с высокой частотой при недостаточно обильном питье;

• проявляются при частых эпизодах сознательной задержки мочеиспускания;

• встречаются в более старшем возрасте.

Соответственно, вторичная профилактика предполагает:

• ношение теплой одежды, особенно, согревающей поясницу и область паха, в холодные межсезонья;

• увеличение частоты сексуальных контактов людьми, ведущими нерегулярную половую жизнь, тем более, перенесшими в прошлом острый простатит;

• профилактический прием подобранных врачом лекарственных препаратов при малейших признаках воспалительных процессов половых органов;

• адекватное, специализированное лечение впервые появившегося острого простатита и обострений хронического;

• прием ежедневно большого количества жидкости;

• реализация позывов к мочеиспусканию без длительной задержки;

• систематическое (раз в год) посещение уролога для диагностических ПРИ (пальцевого ректального исследования).

Диета и простатит

Для профилактики определенное значение имеет диета. Отрицательное воздействие на простату оказывает ожирение из-за способности жировой ткани секретировать эстрогены, негативно влияющие на выработку тестостерона. Тестостерон в виде активной своей формы является основным стимулятором для клеток простаты. Снижение его концентрации приводит к застойным явлениям в предстательной железе и воспалениям. Соответственно, диета должна быть направлена на снижение концентраций жира в крови. Для этого:

• максимально, но не полностью исключают жирную и жаренную пищу (не полностью, потому, что холестерин необходим для синтеза тестостерона);

• полностью исключают пиво и другой алкоголь;

• уменьшают количество специй в пище, ограничивают острую еду;

• уменьшают количество быстрых углеводов в крови (кондитерские изделия, конфеты, пирожное, шоколад);

• для улучшения оттока секрета простаты употребляют люцерну, хлорофил, гортензию в биодобавках;

• для улучшения артериального кровотока принимают экстракт гинко-билоба;

• для стимуляции венозного оттока включают в рацион женьшень, маточное молочко, мед.

Заключение

Простатит представляет собой заболевание, в развитии которого огромная ответственность лежит на самом мужчине. Присутствие в его жизни основных причин заболевания, таких как инфекции мочеполовой системы, воздержание, малоподвижный образ жизни – следствие сознательного или бессознательного бездействия, несерьёзного подхода к своему здоровью. Увы, большинство мужчин начинает движение навстречу к своему здоровью и пытаются избавиться от простатита только тогда, когда профилактика уже бессильна – когда все ее меры не принесут никакого эффекта.