Как быстро снизить давление в домашних условиях
Проблема высокого артериального давления может возникнуть перед каждым человеком и в любом возрасте. Состояние может быть опасным для здоровья или же жизни. Поэтому необходимо знать, как можно снизить артериальное давление самому в домашних условиях.
Как быстро понизить давление
Для того чтоб быстро снизить артериальное давление используются препараты из разных фармацевтических групп (сосудорасширяющие средства, препараты, влияющие на систему ренина-ангиотензина, диуретические, нейротропные средства, как с периферическим, так и с центральным механизмом действия, обладающие влиянием на симпатическое звено нервной системы и т.д.).
Для срочной нормализации состояния (оказания неотложной помощи) необходимо действовать согласно такому алгоритму:
-
Удостоверится в проходимости дыхательных путей пострадавшего/больного и, при необходимости, возобновить их проходимость;
-
Придать пострадавшему горизонтальное или полусидячее положение;
-
Обеспечить приток свежего воздуха. Для чего нужно освободить больного от тесной одежды, расстегнуть рубашку и т. д., открыть окно или включить кондиционер;
-
Дать больному 10-20 мг (1-2 табл.) Нифедипина (Коринфара) внутрь или 1-2 табл. Каптоприла внутрь или под язык. Препараты начинают действовать в течение 10-15 мин после приема. Нифедипин не подходит при сильном сердцебиении;
-
Применить Анаприлин (Обзидан) в дозе 40 мг. Средство принимается под язык. Лекарство способно снижать артериальное давление (обладает гипотензивным эффектом) и частоту сокращений сердца, из-за чего препарат показан при тахикардии;
-
Использовать Нитроглицирин. Препарат способен изолированно понижать давление, поэтому применяется в том случае, когда нет никакой другой симптоматики. Нитроглицерин применяется лишь в ограниченных случаях: при выраженном подъёме артериального давления или при гипертонии с ишемическим синдромом;
-
Внутривенно ввести 10-15 мл раствора Фуросемида. Препарат относится к группе петлевых диуретиков и позволяет быстро (начинает действовать через 5-10 мин после введения) нормализировать состояние больного. Вместо Фуросемида можно использовать Лазикс, Торасемид, Гидрохлортиозид.
Внимание! Оказывать первую помощь должен только человек, обладающий необходимыми навыками, точно знающий, чем снять приступ, в противном случае есть высокий риск существенно навредить здоровью больного.
Народные способы
Снизить давление крови в домашних условиях самостоятельно можно и без применения медицинских препаратов. Существует 2 метода нормализации состояния, различающиеся по степени эффективности и длительности эффекта. Выбор того или иного зависит от выраженности патологического состояния и наличия необходимых условий и средств. Такими методами являются:
-
физический (основан на воздействии температурных и раздражающих факторов);
-
психологический.
Физические способы
Физические методы позволяют плавно снижать незначительно или умеренно повышенное давление до нормального уровня. Среди физических способов выделяют такие:
-
Воздействие низких температур. Способ позволяет достичь кратковременного эффекта. Можно опустить конечности в таз с холодной водой или принять контрастный душ. Также помогает холодный компресс на область лба или обкладывание конечностей льдом;
-
Воздействие тепла. Теплый компресс, наложенный на шейно-воротниковую зону, позволит достичь мягкого эффекта в течение ½ ч. Хорошо себя зарекомендовала теплая (не горячая) ванна для нижних конечностей с добавлением горчичного порошка. Еще лучше понижает высокое давление расслабляющая пенная ванна (температура не более 45⁰ С). В нее можно добавить несколько капель настоя валерианы или лаванды. Действие тепловых процедур основано на расслаблении мышечного слоя сосудистой стенки, что приводит к расширению сосудистого русла. Снижения периферического сопротивления сосудов;
-
Ароматерапия. Плавно нормализировать состояние помогут эфирные масла валерианы, лаванды или специальные наборы масел. В лампу нужно капнуть 10-15 кап. масла и поставить на огонь. Действие начинается через 15-30 мин;
-
Применение компрессов и горчичников. Возьмите яблочный уксус и смочите им х/б ткань. Наложите компресс на стопы. Также хорошим гипотензивным действием обладают горчичники. Их стоит применять на область затылка или икроножных мышц;
-
Массаж. Целенаправленные плавные массажные движения в области головы, шеи, плеч и верхней трети спины позволяют привести состояние больного в норму. Ели вы не обладаете массажными техниками, для облегчения состояния достаточно просто размять плечи, шею и волосистую часть головы. Также можно сделать самомассаж. Для этого нужно помассировать область висков (движения круговые и плавные), затем перейти на надбровные дуги, волосистую часть головы. Усилить действие поможет легкое потягивание за волосы с последующим растиранием кожи головы. Воздействие массажа базируется на расширении кровеносных сосудов массируемых областей и улучшении кровотока в них.
Внимание! Горячие ванны, в т. ч. для конечностей, не понижают давление, а делают его выше, поэтому они категорически запрещены при гипертонии.
Психологические способы
Артериальное давление во многом регулируется нервной системой. Она способна усиливать и ослаблять тонус сосудов, влияет на скорость и силу сердечных сокращений. Также нервная система оказывает влияние на эндокринные органы, ответственные за регуляцию работы сердца. Так отрицательные или слишком сильные позитивные эмоции, стресс, недосыпание негативно влияют на сердечно-сосудистую и эндокринную системы, что проявляется рядом симптомов, в т. ч. и высоким артериальным давлением. Для его нормализации следует воздействовать на нервную систему.
К способам нормализации состояния, путем влияния на нервную систему относятся:
-
Отдых. При нарушении работы сердечно-сосудистой системы, спровоцированном стрессом, чрезмерными физическими или психическими нагрузками отдых позволит улучшить состояние на длительное время. Для достижения терапевтического эффекта нужно занять горизонтальное положение на удобной поверхности, закрыть глаза, расслабиться и постараться «отключиться» от мира. Важную роль играет дыхательный ритм. Дышать нужно медленно и плавно. На выдох должно выпадать в 2 раза больше времени, чем на вдох. Хорошо помогает расслабиться прогулка на свежем воздухе. Она позволяет нормализировать уровень адреналина и норадреналина;
-
Дыхательная гимнастика. Правильное выполнение движений позволяет на рефлекторном уровне добиться снижения уровня кровяного давления. Выполнять гимнастику нужно в хорошо проветриваемом помещении. Сначала нужно спокойно и глубоко дышать через нос, делая акцент на фазе выдоха (должен быть удлиненным). Нужно следить за тем, чтоб в дыхании главным образом принимала участие мускулатура живота. Гимнастика позволит успокоиться и нормализировать работу сердечно-сосудистой системы;
-
Задержка дыхания. Действие основано на возбуждении блуждающего нерва, который замедляет работу сердца. Нужно сделать вдох и глубоко выдохнуть. Теперь следует задержать дыхание на 5-10 с. Повторять процедуру необходимо несколько раз на протяжении 1-2 мин. Способ позволяет быстро нормализировать состояние;
-
Еще одним способом как можно понизить давление является отвлечение от проблемы. Достаточно заняться любимым делом (не требующим выраженных физических усилий) в течение ½-1,5 ч. как состояние нормализируется. Метод эффективен при незначительных подъемах давления.
Народные рецепты
Народные средства понижения артериального давления позволяют нормализировать состояние больного без применения медицинских препаратов. Особо актуальны они при отсутствии лекарств или в случаях, когда их прием противопоказан. Однако одними лишь народными средствами вылечить заболевание, устранить первопричину болезни не удастся. Поэтому мы рекомендуем не отказываться от традиционных способов лечения гипертонии.
Черная смородина
Для приготовления средства для снижения повышенного давления необходимо взять 2 ст. ложки высушенных ягод растения и залить их 3-4 стаканами горячей воды. Затем смесь нужно прокипятить в течение 10 мин на слабом огне и дать ей настояться около 1-2 ч. После чего напиток процеживают. Средство можно пить по 100-150 мл 4 раза в сутки. Для усиления эффекта можно употреблять чай с сушеными листьями или ягодами смородины.
Еще один способ применения смородины как средства, снижающего артериальное давление – настой из листьев растения. Чтобы его приготовить следует взять 2-3 ст. ложки сушеных и измельченных листьев смородины и залить их 500-600 мл кипятка. После чего средство должно настояться около суток. После чего его можно употреблять по 50-100 мл 3 раза в течение дня. Пить настой нужно курсом по 2 мес. с последующим перерывом на 1 мес.
Изюм
Изюм является продуктом, понижающим артериальное давление при любом способе его употребления. Связано это с выраженным мочегонным действием изюма. Употребление отвара из сушеных плодов винограда позволяет достичь стойкого эффекта. Чтоб приготовить отвар следует взять 100 г изюма, измельчить их и залить стаканом теплой воды. После чего смесь нужно кипятить на слабом огне в течение 15 мин. Затем отвар процеживают. Стоит принимать по 2 ст. ложки отвара 2 раза/день.
Лимонный сок с медом
Возьмите 4-5 лимонов, порежьте их на кусочки и выдавите из них сок. Его нужно разбавить 2 стаканами негазированной и несоленой минеральной воды. В воду добавляют 2-4 ч. ложки меда и тщательно перемешать, до тех пор, пока не образуется однородная смесь. Напиток следует пить 3 раза/день через ½-1 ч. после еды. Лечение должно продолжаться не менее 2 мес. Крайне не рекомендуется принимать напиток натощак, поскольку лимон повышает кислотность желудка, что может привести к формированию гастрита или язвы.
Настой крапивы майской и укропа
Еще один эффективный рецепт настоя из трав для улучшения состояния при гипертонии. Нужно смешать из расчета 1:1 4 ст. ложки сушеной крапивы майской и столько же укропа. Затем травы нужно залить ½ л кипяченого молока. Полученный состав нужно закипятить и дать ему настояться около 20 мин. После чего напиток стоит употреблять 3 раза/день через 30 мин после еды по 150 мл. Средство обладает специфическим вкусом, поэтому в него можно добавлять сахар или мед.
Чай каркаде
Список эффективных народных средств продолжает чай каркаде. При употреблении в умеренном количестве он обладает мягким действием на сердечно-сосудистую систему. Гипотензивный эффект каркаде основан на выраженном мочегонном действии. Также он обладает способностью снимать спазм с мышечного слоя кровеносных сосудов. Чрезмерное употребление каркаде может негативно отразиться на состоянии желудка и почек. Также чай вредит здоровью ротовой полости.
Настой подорожника и таволги вязолистой
Подорожник и таволга снижают кровяное давление мягко и постепенно. Чтоб приготовить настой необходимо 2-3 ст. ложки сухих растений залить 100 мл кипятка и дать смеси настояться в течение 30 мин. После чего она готова к употреблению. Пить настой нужно 2 раза/день по 50 мл за раз. После употребление рекомендовано лечь в кровать, укрывшись одеялом и положить под ноги теплую грелку.
Отвар из цветков гвоздики
Еще одним растением, понижающим кровяное давление, является гвоздика. Нужно приготовить отвар из 40 бутонов и залить их 5 стаканами теплой кипяченой воды. После чего смесь нужно прокипятить в течение 15-20 мин и отфильтровать. Лекарство следует принимать по 1 ст. ложке 3 раза/день. Средство может вызывать успокаивающий эффект, поэтому его не рекомендовано пить перед работой, требующей концентрации внимания.
Отвар из пахучего укропа
Необходимо взять 1-2 ст. ложек сухого измельченного растения и залить 2 стаканами кипятка. Теперь средство должно настояться в течение 2-2,5 ч. После чего его употребляют по 30-50 мл 3 раза/день. Лечение настоем должно проводиться курсом по 2 мес. после чего следует сделать перерыв на 1 мес. Мы не рекомендуем принимать настой натощак, поскольку это может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Применение спиртовой настойки боярышника
Приобрести ее можно в любой аптеке или же можно приготовить самостоятельно. Употреблять настойку нужно по 1 ч. ложке с разбавлением в 150-200 мл кипяченой или минеральной воды без газа. Пить лекарство необходимо 3 раза/день после приема пищи. Действие основано на рефлекторном снижении частоты сердечных сокращений и на угнетающем действии алкоголя на сердечную мышцу.
Почки тополя
Необходимо приготовить отвар из свежих почек растения. Перед приготовлением их нужно тщательно промыть и высушить. После чего берут 25-30 почек и заливают их 100 мл спирта. Теперь напиток должен настаиваться в течение недели. По истечению срока его принимают в дозировке 20 кап. 3 раза/день перед употреблением пищи. Механизм действия основан на влиянии активных веществ, находящихся в составе почек тополя, на сердечную мышцу. А наличие спирта усиливает эффект.
Продукты понижающие АД
Обязательным условием для нормализации работы сердечно-сосудистой системы является соблюдение диеты. Она должна содержать как можно больше продуктов, обладающих гипотензивными свойствами. К таким продуктам относятся:
-
Лимоны. В их составе находится много калия, ответственного за регуляцию проведения электрического импульса в проводящих путях сердца. Регулярное употребление лимонов позволит снизить частоту сердечных сокращений, снять нагрузку с органа;
-
Рябина черноплодная. В ней содержится много веществ, способных расширять сосуды, в т. ч. самые мелкие. Достаточно съедать 5-10 ягод или пить 100 мл сока рябины в день;
-
Имбирь. Корень имбиря при попадании в желудочно-кишечный тракт выделяет в кровь вещества, расслабляющие мускулатуру кровеносных сосудов и разжижающие кровь;
-
Калина. В ягодах калины содержатся мочегонные вещества, благодаря чему можно вывести из организма лишнюю воду и растворенные в ней соли. Также в калине много ненасыщенных жирных кислот, которые снижают риск заболеть атеросклерозом;
-
Клюква. В ней содержится много антиоксидантов и веществ, препятствующих отложению холестерина на стенках сосудов;
-
Миндаль. В нем находится большое количество ненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина в крови;
-
Кокосовое молочко. В молочке кокоса содержится много калия и магния. Эти минералы ответственны за нормальную работу сердца и тонус сосудистой стенки;
-
Черный перец и куркума. В них находится ряд веществ, обладающих противовоспалительным действием, а также биологически активные компоненты, улучшающие кровоток и благоприятно влияющие на работу сердца;
-
Чеснок. Любой продукт с чесноком содержит в себе много эфирных масел и активных веществ, благоприятно отражающихся на состоянии сосудов, улучшающих проводимость нервных импульсов, и снижающих нагрузку на сердечную мышцу.
Если вы имеете свою точку зрение относительно подымаемого в статье вопроса – напишите нам. Мы ценим мнение читателей.